Da đẹp hơn mỗi ngày nhờ sữa chua
Sữa chua đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Nhắc đến sữa chua, không thể không nhắc đến khả năng cung cấp những lợi khuẩn có lợi cho cơ thể. Đâu cần đến những thành phần đắt đỏ, bạn có thể coi sữa chua như chìa khóa để dưỡng da mịn màng bằng cách sử dụng “trong uống ngoài bôi”.
Sinh tố với sữa chua
Chỉ cần ăn một hộp sữa chua mỗi ngày là bạn đã thấy sức khỏe ổn định, hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng và tất nhiên là giúp dưỡng da đẹp. Bạn cũng có thể kết hợp sữa chua với rau củ để làm sinh tố, giúp tăng cường chất chống oxy hóa. Một loại rau củ độc đáo giúp tạo ra món sinh tố với sữa chua ngon miệng, bổ dưỡng chính là củ cải đỏ.
Để xay 1 ly sinh tố với 1 hũ sữa chua, bạn có thể cho khoảng 1-2 củ cải đỏ thái nhỏ, nếu thêm vài trái dâu tươi thì càng giúp bổ sung vitamin C. Nên uống sinh tố không đường là tốt nhất, còn nếu muốn ngọt hơn thì cho thêm chút mật ong. Nếu thích uống loãng, bạn có thể cho thêm nước lọc xay cùng để sinh tố không quá đặc.
Nên uống công thức sinh tố này ít nhất 2 lần mỗi tuần, vừa hỗ trợ làm sạch đường ruột, vừa tăng cường tuần hoàn máu, tái tạo tế bào. Da bạn không chỉ căng mịn hơn, mà còn hồng hào, tươi nhuận.
(Ảnh: realfood)
Mặt nạ với sữa chua
Nếu bạn muốn giảm mụn hoặc làm mờ vết thâm sau mụn, hãy kết hợp 1 thìa sữa chua không đường với một chút bột nghệ để làm hỗn hợp mặt nạ, đắp 3 lần mỗi tuần. Mặt nạ nghệ sữa chua đặc biệt thích hợp với thời tiết mùa hè, giúp giải nhiệt cho làn da, cấp ẩm nhưng không làm da nhờn bóng.
Với làn da cháy nắng, có thể kết hợp sữa chua với bột vỏ cam theo tỉ lệ 1:1. Công thức này không chỉ dùng được cho da mặt, mà còn chăm sóc làn da toàn thân. Nếu da không quá mẫn cảm, bạn có thể đắp mặt nạ sữa chua bột vỏ cam hàng ngày, chỉ cần đắp khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Bột vỏ cam giàu vitamin C, giúp làm sáng màu da, kết hợp với acid lactic trong sữa chua làm sạch lỗ chân lông, để da “nhả nắng” và bớt cảm giác bỏng rát sau khi phơi nắng.
Với da khô, công thức đơn giản mà lý tưởng nhất chính là mặt nạ sữa chua và mật ong. Bạn có thể tùy chỉnh tỷ lệ sữa chua – mật ong theo sở thích, nếu muốn đắp một lớp dày thì dùng sữa chua nhiều hơn mật ong và ngược lại. Khi đắp mặt nạ sữa chua mật ong, nên kết hợp thao tác massage nhẹ nhàng trong 10 phút, giúp dưỡng mềm da và cân bằng độ pH.
Xem thêm:
Bước qua tuổi 40 cần chú ý gì khi dưỡng da?
